Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 60g | 38kcal | 0.3g | 7.1g | 0.2g | 2.7g | |
| Purjosipuli | 32g | 7.4kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kesäkurpitsa | 142g | 24kcal | 0.6g | 3.5g | 0.8g | 1g | |
| Porkkana | 69g | 23kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.8g | |
| Hunaja | 10g | 33kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 249kcal | 3.8g | 46.2g | 2.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 125kcal | 1.9g | 23.1g | 1.2g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 62kcal | 1g | 11.6g | 0.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu