MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 287g | 561kcal | 53.7g | 0g | 38.8g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 7.2g | 5kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Hapankorppu | 18g | 61kcal | 1.8g | 11g | 0.4g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1254kcal | 111.6g | 23.2g | 78.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 627kcal | 55.8g | 11.6g | 39.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 314kcal | 27.9g | 5.8g | 19.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.9g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu