Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 23g | 89kcal | 19.4g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 6.7g | 33kcal | 0.6g | 2.7g | 3g | 1.8g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 13g | 46kcal | 1.8g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 6.7g | 22kcal | 3.8g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 6.7g | 23kcal | 0.7g | 5.2g | 0g | 0.2g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 15g | 72kcal | 2.3g | 6.5g | 4.5g | 1g | |
| Mansikka | 107g | 50kcal | 0.5g | 9g | 0.2g | 2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 134g | 81kcal | 4.3g | 6.7g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 834kcal | 66.8g | 82.6g | 24.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 417kcal | 33.4g | 41.3g | 12.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 208kcal | 16.7g | 20.7g | 6.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 3.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu