Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 139g | 29kcal | 1.7g | 4.7g | 0.3g | 2.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 56g | 16kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 14g | 2.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 6.9g | 4.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 26g | 233kcal | 0g | 0g | 26.4g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 5.9g | 3.8kcal | 0.2g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 1.5g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 0.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 46g | 56kcal | 1.5g | 1.7g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 702kcal | 8.6g | 24.2g | 66.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 351kcal | 4.3g | 12.1g | 33.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 175kcal | 2.2g | 6.1g | 16.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu