Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 92g | 37kcal | 0.6g | 9.2g | 0.5g | 1.2g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 11g | 35kcal | 1.7g | 5.2g | 0.9g | 2g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 92g | 52kcal | 7.8g | 4.6g | 0.2g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 2.9g | 15kcal | 0.5g | 0.3g | 1.1g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 111g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 343kcal | 21.2g | 38.6g | 12.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 172kcal | 10.6g | 19.3g | 6.4g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 86kcal | 5.3g | 9.7g | 3.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 6.2g | 2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu