Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 38g | 206kcal | 0.3g | 0.2g | 23g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 37g | 126kcal | 3.8g | 25.8g | 0.4g | 1.3g | |
Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 88g | 115kcal | 11.4g | 0.4g | 7.5g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 38g | 110kcal | 12.5g | 0.5g | 6.4g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 38g | 38kcal | 6.8g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
Maito, Kevyt | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
Paprika, punainen | 15g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 625g | 1242kcal | 73g | 60.4g | 78.6g | 3.2g | |
Valittu annoskoko | 312g | 621kcal | 36.5g | 30.2g | 39.3g | 1.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 156g | 311kcal | 18.3g | 15.1g | 19.7g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |