Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 154g | 72kcal | 0.8g | 12.9g | 0.3g | 2.9g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 65g | 38kcal | 0.5g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 87g | 52kcal | 0.3g | 12.2g | 0.1g | 0g | |
| Kauralese | 5.8g | 21kcal | 1g | 2.6g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 366kcal | 5.2g | 71.4g | 2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 183kcal | 2.6g | 35.7g | 1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 92kcal | 1.3g | 17.9g | 0.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.4g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu