Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 162g | 48kcal | 3.1g | 5.7g | 0.4g | 4g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 28g | 41kcal | 5.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 34g | 47kcal | 5.4g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 22g | 19kcal | 0.7g | 1g | 1.3g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 22g | 65kcal | 0.5g | 0.7g | 6.7g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 22g | 76kcal | 0.4g | 0.7g | 7.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 19g | 48kcal | 3.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 745kcal | 37.8g | 18g | 55.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 372kcal | 18.9g | 9g | 27.7g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 186kcal | 9.5g | 4.5g | 13.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu