Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 56g | 14kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku | 53g | 5.8kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 71g | 38kcal | 4.1g | 3.8g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti | 45g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 31g | 56kcal | 0.4g | 0.3g | 6.4g | 0.8g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 36g | 36kcal | 6.6g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 21g | 3.9kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 329kcal | 24.8g | 19.4g | 17.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 164kcal | 12.4g | 9.7g | 8.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 82kcal | 6.2g | 4.9g | 4.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 3.1g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu