BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 2.7g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0g | 2.4g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 47g | 44kcal | 7.5g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 145g | 174kcal | 4.9g | 6.5g | 14.5g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 109g | 77kcal | 1.4g | 16.3g | 0g | 1.6g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 3.6g | 12kcal | 2.9g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 5.4g | 17kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 658kcal | 34.6g | 55.4g | 31.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 329kcal | 17.3g | 27.7g | 15.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 164kcal | 8.7g | 13.9g | 7.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.5g | 8.9g | 5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu