Joben mitäkaapistalöytyy-munakas
Sekooita kaikki, hidas haudutus pannulla kansi päällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 132g | 188kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 32g | 113kcal | 9g | 0.6g | 8.4g | 0g | |
| Purjosipuli | 38g | 8.6kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 48g | 61kcal | 5.7g | 1.9g | 3.4g | 0g | |
| Kidneypapu suolaliemessä (Rainbow), annos 100g | 31g | 35kcal | 2.6g | 4.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 810kcal | 69g | 15.8g | 51.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 405kcal | 34.5g | 7.9g | 25.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 202kcal | 17.3g | 4g | 12.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11g | 2.5g | 8.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu