Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		154g	33kcal	1.8g	5.2g	0.3g	3.2g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		92g	119kcal	11g	0g	4.6g	0g
Smetana		46g	180kcal	1g	1g	19.4g	0g
castello blue, sinihomejuusto		14g	62kcal	2g	0.1g	6.1g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		5.8g	23kcal	1.1g	0.1g	2.4g	1.6g
	Annoskoko tuplana	625g	834kcal	33.8g	12.8g	65.6g	9.6g
	Valittu annoskoko	312g	417kcal	16.9g	6.4g	32.8g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	156g	209kcal	8.5g	3.2g	16.4g	2.4g
	Arvot/100g	100g	134kcal	5.4g	2g	10.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu