Ananasappelsiinibanaanismoothie
1 prk ananasmurskaa mehuineen
1 appelsiini paloiteltuna (225g)
1 banaani paloiteltuna (115 paloina)
1 dl vettä
210g soijamaito
vanilliinisokeria
kaikki tehosekoittimessa sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Tepajee
1 appelsiini paloiteltuna (225g)
1 banaani paloiteltuna (115 paloina)
1 dl vettä
210g soijamaito
vanilliinisokeria
kaikki tehosekoittimessa sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 81g | 56kcal | 0.3g | 12.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 80g | 38kcal | 0.4g | 7.1g | 0.2g | 1.7g | |
| Banaani, kuorittu | 41g | 36kcal | 0.4g | 7.5g | 0.2g | 0.7g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 75g | 26kcal | 2.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 311kcal | 7.8g | 54.2g | 4.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 156kcal | 3.9g | 27.1g | 2.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 78kcal | 2g | 13.6g | 1.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 8.7g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu