Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 59g | 88kcal | 9.4g | 2.3g | 4.7g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 59g | 10kcal | 0.8g | 0.2g | 0.1g | 1.8g | |
| Tomaatti | 88g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.2g | |
| Kurkku | 88g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 18g | 156kcal | 0g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 566kcal | 22.4g | 13.4g | 45.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 283kcal | 11.2g | 6.7g | 22.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 142kcal | 5.6g | 3.4g | 11.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.1g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu