Aamusmoothie

1. Sekoita ainekset blenderissä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Heraproteiini (Fast Hera80)25g106kcal18.8g1.2g2.7g0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon82g21kcal2.7g2.5g0g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g82g49kcal8.2g3.5g0.2g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 29g12kcal2.8g0.1g0g0g
Kookosöljy 100g4.1g37kcal0g0g4.1g0g
Vadelma-pakaste (Pirkka), annos 200g82g28kcal0.8g3.4g0.8g0g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g8.2g0.8kcal0.1g0g0g7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g508kcal66.8g21.4g15.6g14g
Valittu annoskoko312g254kcal33.4g10.7g7.8g7g
Annoskoko puolitettuna156g127kcal16.7g5.4g3.9g3.5g
Arvot/100g100g81kcal10.7g3.4g2.5g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446737