Sämppylä2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva, 50g		12g	7.2kcal	1.6g	0.1g	0g	0g
Siirappi, tumma		3.6g	11kcal	0g	2.6g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		12g	83kcal	0.1g	0g	9.4g	0g
Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 70g		285g	998kcal	34.2g	188.2g	6.8g	18.8g
	Annoskoko tuplana	625g	2200kcal	71.8g	381.8g	32.4g	37.6g
	Valittu annoskoko	313g	1100kcal	35.9g	190.9g	16.2g	18.8g
	Annoskoko puolitettuna	156g	550kcal	18g	95.5g	8.1g	9.4g
	Arvot/100g	100g	352kcal	11.5g	61.1g	5.2g	6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu