Proteiinivohveli

Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.

Päälle mustikoita ja soijajugua.

Nam :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Akalliop
AineksetMääräEnergiaPHRK
Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g7.2g28kcal5.8g0.3g0.4g0.1g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g3.6g22kcal0.8g0.2g1.9g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g2g6.8kcal0.1g1.7g0g0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g2g7.1kcal0.2g1.6g0g0.1g
Hampunsiemen, kuorimaton2.6g13kcal0.6g0.8g0.8g0g
Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g1g5kcal0.2g0.5g0.3g0.4g
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g2.6g1.4kcal0.2g0.1g0.1g2.6g
Kananmuna kuoreton 28g40kcal3.5g0.1g2.9g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 31g13kcal3g0.1g0g0g
Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g26g5.1kcal0.1g0.2g0.5g0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g2.6g22kcal0g0g2.6g0g
Pensasmustikka (Pirkka)102g61kcal0.4g13.3g0.2g0g
Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g102g51kcal4.1g2.9g2.4g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g551kcal38g43.6g24.2g8.4g
Valittu annoskoko313g276kcal19g21.8g12.1g4.2g
Annoskoko puolitettuna156g138kcal9.5g10.9g6.1g2.1g
Arvot/100g100g88kcal6.1g7g3.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=450558