Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 107g | 373kcal | 14.9g | 52.2g | 7.1g | 19.2g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 31g | 210kcal | 4.3g | 1.5g | 20.7g | 1.1g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 36g | 213kcal | 7.1g | 2.1g | 19.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 14g | 81kcal | 2.5g | 3.8g | 6.1g | 0.5g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 17g | 101kcal | 0.9g | 1.1g | 10.2g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 4.4g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 30g | 170kcal | 6.8g | 5.8g | 14.8g | 1.8g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 31g | 176kcal | 7.6g | 4.3g | 14.3g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 42g | 359kcal | 0g | 0g | 41.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 3396kcal | 88.2g | 148.8g | 269.2g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1698kcal | 44.1g | 74.4g | 134.6g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 849kcal | 22.1g | 37.2g | 67.3g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu