Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 107g | 373kcal | 14.9g | 52.2g | 7.1g | 19.2g | |
Pinjansiemen (Pirkka) | 31g | 210kcal | 4.3g | 1.5g | 20.7g | 1.1g | |
Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 36g | 213kcal | 7.1g | 2.1g | 19.5g | 0g | |
Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 14g | 81kcal | 2.5g | 3.8g | 6.1g | 0.5g | |
Kookoshiutale,pirkka | 17g | 101kcal | 0.9g | 1.1g | 10.2g | 0g | |
Mineraalisuola keskiarvo | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hunaja | 4.4g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 30g | 170kcal | 6.8g | 5.8g | 14.8g | 1.8g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 31g | 176kcal | 7.6g | 4.3g | 14.3g | 0g | |
Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 42g | 359kcal | 0g | 0g | 41.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 625g | 3396kcal | 88.2g | 148.8g | 269.2g | 45.2g | |
Valittu annoskoko | 313g | 1698kcal | 44.1g | 74.4g | 134.6g | 22.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 156g | 849kcal | 22.1g | 37.2g | 67.3g | 11.3g | |
Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g |