Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 71g | 23kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 1.8g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 70g | 12kcal | 1.3g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 31g | 7.7kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi | 108g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.7g | 4.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 31g | 37kcal | 1g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 169kcal | 6.4g | 16.8g | 7.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 85kcal | 3.2g | 8.4g | 3.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 42kcal | 1.6g | 4.2g | 1.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu