Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		107g	116kcal	24.2g	0g	1.9g	0g
Herkkusieni		36g	5.7kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0.5g
Vehnäjauho, sunnuntai		5.4g	19kcal	0.6g	3.8g	0.1g	0.2g
Vesi		54g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		36g	57kcal	1g	1g	5.4g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		5.4g	5.1kcal	0.1g	1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.8kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		36g	7.2kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.5g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		11g	38kcal	3g	0.2g	2.8g	0g
Oivariini vähärasvainen		5.4g	30kcal	0.1g	0.1g	3.2g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	563kcal	60.2g	17g	27.2g	3g
	Valittu annoskoko	313g	281kcal	30.1g	8.5g	13.6g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	156g	141kcal	15.1g	4.3g	6.8g	0.8g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.6g	2.7g	4.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu