Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 92g | 24kcal | 3g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 55g | 188kcal | 1.4g | 45.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 3.7g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 37g | 81kcal | 6.4g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 3.7g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 28g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 28g | 5.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 28g | 8.3kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 780kcal | 32.8g | 107.4g | 24.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 390kcal | 16.4g | 53.7g | 12.4g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 195kcal | 8.2g | 26.9g | 6.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu