Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 89g | 111kcal | 18.7g | 0g | 4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 59g | 19kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.5g | |
| Rypsiöljy | 2.9g | 25kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 129g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 6.5g | 8.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 6.5g | 5.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 5.7g | 8.2kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 364kcal | 39.6g | 16.4g | 14g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 182kcal | 19.8g | 8.2g | 7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 91kcal | 9.9g | 4.1g | 3.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu