Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		175g	297kcal	33.2g	0g	17.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		24g	6.5kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		87g	245kcal	16.6g	0g	19.2g	0g
Vesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		4.4g	32kcal	0g	0g	3.5g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1160kcal	100.2g	2.4g	80.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	313g	580kcal	50.1g	1.2g	40.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	156g	290kcal	25.1g	0.6g	20.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16g	0.4g	12.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu