Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 154g | 34kcal | 0.8g | 4.8g | 0.3g | 3.8g | |
| Paprika, punainen | 19g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika vihreä | 19g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Soijaöljy | 8.1g | 71kcal | 0g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 21g | 139kcal | 5.5g | 2.3g | 12.5g | 0.4g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 5.8g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 67g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 551kcal | 15.2g | 25.2g | 42.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 275kcal | 7.6g | 12.6g | 21.3g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 138kcal | 3.8g | 6.3g | 10.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu