Sirpaanneli bolognesekastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		14g	3.7kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		111g	252kcal	21g	0g	18.8g	0g
Sokeri		1.1g	4.5kcal	0g	1.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		2.8g	6.9kcal	0.3g	0g	0.6g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		46g	9kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.6g
Tomaattimurska, Polpa (Mutti parma), annos 400g		111g	26kcal	1.6g	3.8g	0.4g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		28g	33kcal	0.9g	1g	2.8g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	670kcal	48.6g	16.6g	45.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	313g	335kcal	24.3g	8.3g	22.7g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	156g	168kcal	12.2g	4.2g	11.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	107kcal	7.8g	2.7g	7.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu