Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 212g | 339kcal | 16.9g | 8.5g | 27.5g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 101g | 66kcal | 15.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 811kcal | 64g | 17g | 56.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 405kcal | 32g | 8.5g | 28.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 203kcal | 16g | 4.3g | 14.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.2g | 2.7g | 9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu