Rahka+soppa+siemenet
Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 13g | 79kcal | 3.1g | 1.7g | 6.6g | 0.8g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 133g | 12kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0.9g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 166g | 96kcal | 15g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 375kcal | 36.2g | 26.2g | 13.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 187kcal | 18.1g | 13.1g | 6.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 94kcal | 9.1g | 6.6g | 3.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.8g | 4.2g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu