Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 106g | 19kcal | 0.6g | 2.7g | 0.4g | 0.7g | |
| Lohifilee, paistettu | 91g | 201kcal | 18.5g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 55g | 9kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 61g | 91kcal | 1.9g | 4.9g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 641kcal | 44.2g | 15.4g | 44.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 321kcal | 22.1g | 7.7g | 22.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 160kcal | 11.1g | 3.9g | 11.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.5g | 7.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu