Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 54g | 88kcal | 10.8g | 0.2g | 4.9g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 51g | 103kcal | 15.4g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 41g | 115kcal | 12.3g | 0.6g | 7g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 57g | 34kcal | 0.2g | 8.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 26g | 19kcal | 1.2g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 84g | 167kcal | 4.3g | 28.4g | 3.5g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1053kcal | 88.4g | 82g | 40.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 526kcal | 44.2g | 41g | 20.2g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 263kcal | 22.1g | 20.5g | 10.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.1g | 13.1g | 6.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu