Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 37g | 3.7kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 26g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 47g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 79g | 67kcal | 14.3g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 11g | 21kcal | 0.1g | 1.3g | 1.6g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 75g | 148kcal | 12.9g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 37g | 17kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 606kcal | 62.6g | 17.2g | 32.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 303kcal | 31.3g | 8.6g | 16.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 151kcal | 15.7g | 4.3g | 8.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu