Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 116g | 283kcal | 8.1g | 51.7g | 3.1g | 6.8g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 29g | 160kcal | 0.3g | 0.3g | 17.4g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 29g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Palvikinkku HK 3% | 29g | 29kcal | 5.2g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 29g | 5.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna, paistettu | 80g | 162kcal | 10.2g | 0.3g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1287kcal | 48.4g | 108.2g | 70.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 643kcal | 24.2g | 54.1g | 35.1g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 322kcal | 12.1g | 27.1g | 17.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu