Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 17g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 39g | 22kcal | 0.1g | 5.4g | 0g | 0.5g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 124g | 106kcal | 0.9g | 24.8g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 86g | 92kcal | 19.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 4.3g | 36kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Vesi | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 519kcal | 42g | 62g | 11.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 260kcal | 21g | 31g | 5.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 130kcal | 10.5g | 15.5g | 3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu