Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 111g | 389kcal | 15g | 72.9g | 3.2g | 6.7g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 127g | 330kcal | 17.8g | 5.1g | 26.7g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 74g | 106kcal | 9.3g | 0.2g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1651kcal | 84.2g | 156.4g | 75g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 825kcal | 42.1g | 78.2g | 37.5g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 413kcal | 21.1g | 39.1g | 18.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.5g | 25g | 12g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu