Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 45g | 156kcal | 2.7g | 33.9g | 0.8g | 0.9g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 262g | 121kcal | 8.4g | 12.6g | 3.9g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 3.9g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 609kcal | 22.2g | 93g | 15.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 305kcal | 11.1g | 46.5g | 7.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 152kcal | 5.6g | 23.3g | 3.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.6g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu