Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka) | 110g | 181kcal | 27.6g | 1g | 7.3g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 29g | 100kcal | 4.1g | 16.5g | 2g | 3.2g | |
Soijajauhot, Soyolk | 29g | 118kcal | 11.5g | 4.7g | 5.9g | 3.5g | |
Soijakastike | 11g | 6.6kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 74g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 48g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.2g | |
Spice up makea thai chilikastike | 11g | 21kcal | 0.1g | 5.2g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 625g | 919kcal | 90.4g | 69.4g | 30.8g | 18.4g | |
Valittu annoskoko | 312g | 460kcal | 45.2g | 34.7g | 15.4g | 9.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 156g | 230kcal | 22.6g | 17.4g | 7.7g | 4.6g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.5g | 11.1g | 4.9g | 2.9g |