Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 115g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 3.9g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 145g | 477kcal | 17.3g | 95.4g | 3.5g | 11.9g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 30g | 107kcal | 3.9g | 20.9g | 0.6g | 1.1g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 10g | 33kcal | 1.8g | 4.7g | 0.8g | 1.8g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 6g | 53kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1364kcal | 46g | 247.8g | 21.8g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 682kcal | 23g | 123.9g | 10.9g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 341kcal | 11.5g | 62g | 5.5g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.7g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu