Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 63g | 53kcal | 0.7g | 11.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 156g | 88kcal | 13.3g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 94g | 56kcal | 0.4g | 14.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 393kcal | 28.8g | 66.6g | 1.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 196kcal | 14.4g | 33.3g | 0.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 98kcal | 7.2g | 16.7g | 0.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu