Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		242g	184kcal	4.5g	37.5g	0.5g	2.4g
Maito, Ykkös		67g	27kcal	2.2g	3.2g	0.7g	0g
Voi		4g	29kcal	0g	0g	3.3g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	481kcal	13.4g	81.4g	9g	4.8g
	Valittu annoskoko	313g	241kcal	6.7g	40.7g	4.5g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	156g	120kcal	3.4g	20.4g	2.3g	1.2g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.1g	13g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu