Tacopiirakka

Sekoita kulhossa kuivat aineet.

Lisää lämmin maito-margariiniseos ja nypi sekaan.

Taputtele taikina pellille paperin päälle.

Paista 200 /10-15 min.
Kuullota sipulit.

Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.

Lisää pyre ja muut mausteet, viimeisenä creme fraiche.

Levitä pohjalle.

Siivuta päälle runsaasti tomaattia ja juustoraastetta.

Paista sopivan väriseksi.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Mangoldi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 12g66kcal0g0g7.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 64g220kcal6.5g44.8g0.8g2.2g
Leivinjauhe 1.8g3.2kcal0.1g0.7g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 37g17kcal1.1g1.8g0.6g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 62g85kcal11.5g0g4.3g0g
Sipuli (kuorittu)6.2g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Vesi12g0kcal0g0g0g0g
Old El Paso Taco mausteseos4.3g13kcal0.5g2.3g0.2g0g
Tomaattipyre (Eldorado), annos 70g8.6g8.6kcal0.3g1.7g0g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g25g69kcal0.6g0.9g6.9g0g
Majoneesi, Aito, Findus5.5g40kcal0g0.1g4.4g0g
Tomaatti 62g14kcal0.3g2.1g0.2g0.9g
Arkijuustoraaste (Valio)12g46kcal3.7g0g3.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1162kcal49.4g109.4g56.2g6.4g
Valittu annoskoko312g581kcal24.7g54.7g28.1g3.2g
Annoskoko puolitettuna156g291kcal12.4g27.4g14.1g1.6g
Arvot/100g100g186kcal7.9g17.5g9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89893