Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		27g	35kcal	3g	0.1g	2.5g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		137g	46kcal	4.2g	6.7g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		53g	44kcal	0.6g	9.6g	0.2g	0.9g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		91g	319kcal	12.8g	51.1g	6.8g	9.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka		4.6g	18kcal	0g	4.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	925kcal	41.2g	144g	19.2g	20g
	Valittu annoskoko	313g	462kcal	20.6g	72g	9.6g	10g
	Annoskoko puolitettuna	156g	231kcal	10.3g	36g	4.8g	5g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.6g	23g	3.1g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu