Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 38g | 39kcal | 1.3g | 6.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 21g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 76g | 46kcal | 2.8g | 5.5g | 1.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 19g | 67kcal | 1g | 14.1g | 0.6g | 1g | |
| Korppujauho | 8g | 29kcal | 0.8g | 6g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 152g | 252kcal | 28.8g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 916kcal | 74g | 65g | 39.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 458kcal | 37g | 32.5g | 19.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 229kcal | 18.5g | 16.3g | 9.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.8g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu