LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 183g | 223kcal | 34.7g | 2.6g | 8.4g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 4.1g | 15kcal | 0.3g | 0.4g | 1.4g | 0.2g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 122g | 43kcal | 2.4g | 6.1g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 4.1g | 37kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 635kcal | 74.8g | 18.2g | 29g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 317kcal | 37.4g | 9.1g | 14.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 159kcal | 18.7g | 4.6g | 7.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.9g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu