Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 60g | 60kcal | 0.8g | 6.9g | 3.6g | 0.8g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 48g | 111kcal | 4.4g | 21.3g | 0.8g | 4.8g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 69g | 66kcal | 10.4g | 1.5g | 2.2g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 31g | 54kcal | 2.4g | 0.7g | 4.7g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 104g | 269kcal | 32.1g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1121kcal | 100.2g | 60.8g | 53.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 560kcal | 50.1g | 30.4g | 26.8g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 280kcal | 25.1g | 15.2g | 13.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu