Tomaattikeitto

2 pientä sipulia
1 iso valosipulinkynsi
2 rkl oliivioljyä
1tl chilitahnaa
2 tölkkiä(a'500g) tomaattimurskaa
250 ml vettä
1 tölkki kookosmaitoa
2 rkl perunajauhoja
3 dl kermaa
1 tl sokeria

Freesaa silputut sipuli ja chilitahna oliiviöljyssä.

Lisää tomaattimurska, sokeri, vesi sekä kookosmaito.

Anna kiehua n. 15-20 min. Soseuta sauvasekoittimella.

Lisää perunajauhot kermaan ja lisää seos kiehuvaan keittoon hyvin sekoittaen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa

Persikka99

Persikka99 sanoi...

Huh Huh tulipas tähän kalorioita. Ilmankos oli niin tuhti olo keitön jälkeen. Kuohukerma vois vaihtaa kevyempään kasvisrasvaan. Tätä voi hyvin tarjota vieraille alkukeittona.

keskiviikko 31.12.2008 klo 12:01

AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)16g4.4kcal0.2g0.8g0g0.3g
Valkosipuli 1.3g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Oliiviöljy 4.5g40kcal0g0g4.5g0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)4.8g10kcal0g2.3g0g0g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g129g24kcal1.3g4.4g0.1g0g
Vesi40g0kcal0g0g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 3.1g10kcal0g2.5g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl48g164kcal1g1.5g16.9g0g
Sokeri 0.6g2.6kcal0g0.6g0g0g
Kookosmaito 65g134kcal1.3g1.8g13.8g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g782kcal7.8g28.2g70.6g1.2g
Valittu annoskoko312g391kcal3.9g14.1g35.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna156g196kcal2g7.1g17.7g0.3g
Arvot/100g100g125kcal1.2g4.5g11.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94393