Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 79g | 10kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku | 48g | 5.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 71g | 16kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Paprika keltainen | 16g | 4.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 99g | 124kcal | 4.9g | 14.8g | 4.9g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 320kcal | 13.2g | 39.2g | 10.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 160kcal | 6.6g | 19.6g | 5.3g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 80kcal | 3.3g | 9.8g | 2.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu