Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 7.4g66kcal0g0g7.4g0g
Jauheliha, sika-nauta 59g131kcal10.4g0g10.1g0g
Lihaliemikuutio Kania1.6g3.7kcal0.2g0.2g0.2g0g
Vesi74g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)15g4kcal0.2g0.7g0g0.3g
Kananmuna kuoreton 16g23kcal2g0g1.7g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 139g134kcal4.2g27.3g0.4g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g724kcal34g56.4g39.6g3.4g
Valittu annoskoko313g362kcal17g28.2g19.8g1.7g
Annoskoko puolitettuna156g181kcal8.5g14.1g9.9g0.9g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857