Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 78g | 53kcal | 11.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 195g | 59kcal | 2.9g | 8.8g | 0.8g | 4.9g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 39g | 29kcal | 0.9g | 2.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 283kcal | 30.2g | 21.8g | 7.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 141kcal | 15.1g | 10.9g | 3.6g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 71kcal | 7.6g | 5.5g | 1.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu