Yrtti-tomaattisei
Lado seitipalat vuokaan mausta suolalla ja yrteillä
kaada päälle tomaatti
paosta 200c noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Marza80
kaada päälle tomaatti
paosta 200c noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra | 192g | 154kcal | 32.7g | 1.9g | 1.9g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 120g | 30kcal | 1.6g | 5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 368kcal | 68.6g | 13.8g | 4.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 184kcal | 34.3g | 6.9g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 92kcal | 17.2g | 3.5g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 11g | 2.2g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu