Tattaripuro kuningatariksi
Paistetaan sipuli ja herkkusieni, lisätään tattari puuro ja liemikutio vedeen.
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattaripuuro veteen, annos 150g | 650g | 390kcal | 14.9g | 74.7g | 2.6g | 7.1g | |
| Herkkusieni | 600g | 96kcal | 12.6g | 1.8g | 2g | 9g | |
| Sipuli, paistettu | 350g | 354kcal | 4.5g | 17g | 28.7g | 6g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 20g | 56kcal | 4g | 1g | 4g | 0.2g | |
| Vesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 1791kcal | 72g | 189g | 74.6g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 896kcal | 36g | 94.5g | 37.3g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 448kcal | 18g | 47.3g | 18.7g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1.2g | 3g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu