Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 390g | 484kcal | 10.5g | 66.3g | 18.7g | 0.4g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 1350g | 567kcal | 41.8g | 95.8g | 1.3g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 1080g | 788kcal | 129.6g | 23.8g | 19.4g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 300g | 570kcal | 1.5g | 135g | 1.8g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 4818kcal | 366.8g | 641.8g | 82.4g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 2409kcal | 183.4g | 320.9g | 41.2g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 1205kcal | 91.7g | 160.5g | 20.6g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu